坐月子怎样预防月子病产后风湿病？

产后注意保暖：无论是正常分娩还是剖宫产手术，生完宝宝后都出很多汗，这个时候切忌被风吹到，不论是自然风还是人为凉风，好的办法就是加衣被自然降温。自然降温后一定要及时把贴身湿透的衣物换下。
坐月子期间一定要保护好产妇，不要受凉受风，适时加减衣物，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。室内温度要适宜，窗户要常开，以使室内空气新鲜。
充分休息，加强营养：产妇在分娩的时候消耗了很多体力，建议卧床休息24小时，保证睡眠充足，第二天再下床活动，产妇在活动的时候应该避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。
产后几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜，不但要吃得有营养，关键是要荤素合理搭配，营养平衡，不要吃容易上火的食物。
不要剧烈的活动，保持良好的心态：产后2～3周内不能过度活动劳累关节，要多休息，自然适量运动为好，运动后注意不要着凉受风，尤其是出汗后。
保持良好心态，情绪稳定，不要生气动怒，不要着急。坐月子期间要禁止同床。