产后尿频怎么办?

产后尿频困扰着很多女性朋友,如果生小孩的时间过长，胎儿的头过大等都会比较容易伤害到产妇的骨盆的肌肉群，同样也会影响到膀胱的恢复情况，因此产妇会出现尿频的现象。以下几点需要注意

1.需要对性生活节制。

2.补充足够的营养，增强体质。

3.女性在怀孕阶段，还需要注意保持外阴部的清洁，睡觉时还应该采取侧卧位。

4.每天均要勤换洗内裤，用温开水来对外阴部清洗，一到两次。

5.平时女性还要适量补充足够的水分，不可以过量或大量的喝水，准备睡觉前的一到两个小时不能喝水。

6.要增强对于肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。